Heute war Enten tauchen angesagt :-)


Heute war schwimmen angesagt, Enttäuschung Vorort war groß, besetzt durch Aquajogging ,
kurzer Hand nach Höchst gefahren, und schwimm Training begonnen.
500m einschwimmen unter anderem mit Paddels und Pullboy, danach 500m Technik offene Hand, Faust Reißverschluss usw.
1000m lockere Bahnen geschwommen danach nochmals 500m quer Querbeet. 2500m ins gesamt.
Morgen wird wieder in Jügesheim gelaufen 10km 4 Lauf der Winterserie

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