21.KW Trainingswoche 21.-27. Mai 2012


Montag 21.Mai
Dienstag 22.Mai
Mittwoch 23.Mai Run Nachmittags 11km Feldrunde 01:12:00Std., 655kcal am Abend wieder Schwimmtraining im Freibad Bad Soden 2km bei 22 Grad Wassertemp.
Donnerstag 24.Mai Rennrad Runde 08:13 Uhr, 61km, Richtung Lorsbach- über Hofheim-Hochheim 02:14:00 Std, 250hm, 2072kcal verbraucht.
Freitag 25.Mai Laufen/ schwimmen ist geplant mal schauen.
Samstag 26.Mai
Sonntag 27.Mai

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