20.KW Trainingswoche 14.-20. Mai 2012


Diese Woche werden meine neuen Radschuhe ( NORTHWAVE Triathlon-Radschuhe TRIBUTE) eingefahren, hoffe sie sind bequemer als meine alten Sidi.

Montag 14.Mai Run 18:09Uhr, Dauer 46:50Std.,7.42km, 457kcal
Dienstag 15.Mai
Mittwoch 16.Mai Swim Kelsterbach 2500m 01:15:00Std.
Donnerstag 17.Mai Feiertag Kreisstadtlauf Hofheim 10km, 00:48:19Std.Pl.311 Ak 35
Freitag 18.Mai Hallenfussball Vorher etwas Radfahren udn endlich mal Schuhe testen
Samstag 19.Mai Rad Runde in den Taunus Distanz: 92,93 km, Zeit: 3:56:27, Kalorien: 3.374 cal ,Positiver Höhenunterschied: 1.138 m
Sonntag 20.Mai Run kleine Feldrunde von 5km, 35min

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