19.KW Trainingswoche 07.-13. Mai 2012


Bin mal gespannt was ich diese Woche zustande bekomme,da ich die ganze Woche Spätschicht habe.
Auf gut deutsch heißt das Sport geht nur Morgens 🙂

Montag 07.Mai Run 08:09 Uhr Albertsweg 286hm, 01:23:10Std., 13,3km
Dienstag 08.Mai Work
Mittwoch 09.Mai Run 08:37 Uhr Große Feldrunde Schmiehbachtal/ Liederbach/Hofheim, 01:42:00 Std., 15.76km, 990kcal, Tempo 06:23 min/km
Donnerstag 10.Mai Work
Freitag 11.Mai Work
Samstag 12.Mai Run 14:45Uhr im Wald 01:44:00Std, 16,4km, 991kcal
Sonntag 13.Mai Muttertag

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