17.KW Trainingswoche 23.-29.April 2012


Montag 23.April. April
Dienstag 24.April. April Run 17:38 Uhr, Dauer 46:19min, Distanz 8.03km, Tempo 05:46 min/km, Max Tempo 03:04 min/km
Mittwoch 25.April. April
Donnerstag 26.April. April
Freitag 27.April. April 1h Hallenfussball hat wieder viel Spaß gemacht, und gibt viel Kraft sowie Kondition.
Samstag 28.April. April
1. Wettkampf des Jahres, Triathlon Neromann in Wiesbaden, musste ich leider ausfallen lassen, da meine Handgelenk weiterhin etwas schmerzt bei starrker Belastung.
Sonntag 29.April. April 09:37 Uhr Rennrad Runde absolviert von Kelkheim-Eppstein-Lorsbach-Hofheim- Weilbach–Wicker-Flörsheim- Eddersheim-Okriftel-Sindlingen-Höchst-Liederbach.
Genau 60km.

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